Coma pelada para perder peso!

Uma das Angels da Victoria’s Secret que eu mais admirava em 2009 era a Marisa Miller! Acho ela tão Barbie, pena que não participou do desfile esse ano. É incontestável que ela tem um corpo lindo demais! Mas sabe qual é o segredo dela para manter tudo isso? Comer pelada! Vou explicar melhor como ela […]

Como chegar ao peso ideal? – Meu Plano Alimentar

Todo mundo sempre pergunta o que eu faço para manter o corpo em dia, muita gente acha que eu faço academia ou etc, mas na real eu basicamente cuido apenas muito da minha alimentação. Acredito que quando se tem uma rotina alimentar balanceada, não é necessário sofrer na academia levantando ferro (odeio academia, passo longe!). […]