Maquiagem sem glúten – Quais eu uso?

Depois que descobri minha doença celíaca tive que mudar muita coisa na vida, inclusive a maquiagem. Quem é celíaco não pode usar nada com glúten ou traços de glúten na composição, o que é bem complicado, visto que as empresas de cosméticos não são obrigadas a testar em laboratório como acontece na indústria alimentícia, então o jeito é enviar milhares de emails para os SACs de cada uma perguntando. Arrisco apenas as pouquíssima marcas que me dão certeza de segurança.

Com este post pretendo não apenas sanar a curiosidade de alguns leitores, mas também auxiliar os celíacos na eterna jornada de busca por coisas sem glúten e realmente seguras para a nossa saúde. Todas as maquiagens deste post foram testadas por mim ao longo dos últimos anos, então posso garantir que realmente são seguras para celíacos, pois sou extremamente sensível e não tive problema algum usando elas.

Ingredientes sem glúten na maquiagem?

A maneira que os celíacos brasileiros são orientados é extremamente errada! Sempre vejo circulando pelas redes sociais uma tabelinha com os ingredientes que contém glúten nos cosméticos, mas se basear nela é arriscar sua saúde, já que muitas fábricas utilizam o mesmo maquinário ou produzem em mesmo ambiente do que os outros produtos com glúten e isso não aparece no rótulo. Sem contar que a maioria não verifica a matéria-prima que chega na fábrica deles, então por mais que o ambiente não possua glúten, os ingredientes já estão contaminados desde o local de origem. Entendem como é perigoso? Então o certo é entrar em contato direto com o SAC de cada marca e confirmar toda vez que for repor o produto por um de novo lote, pois as coisas podem mudar de tempos em tempos.

99% das marcas de cosméticos não são aptas para celíacos

Eu fiz uma extensa pesquisa, entrei em contato com os SACs de TODAS as marcas de maquiagens que vocês podem imaginar. Eu abria os grandes sites de maquiagem (internacionais e nacionais) e buscava por todas as marcas que eles vendiam, selecionava uma por uma e conversava diretamente com elas. Muitas são fabricadas por uma mesma empresa, pois pertencem à grandes redes, então facilitou na hora de descartá-las. Já antecipo para vocês que 99% das marcas de cosméticos não são aptas para celíacos e sinto desanimá-los, mas as que sobraram são caras e/ou importadas. Não me importo de investir no meu conforto, saúde e segurança, então ou eu não uso nada ou eu uso o melhor que encontrar. Não adianta nada cuidarmos apenas da nossa alimentação e nos intoxicarmos com glúten de outras fontes. Mais adiante farei um post com TODAS as marcas de maquiagem com e sem glúten para vocês, por enquanto vou colocar aqui apenas as que EU uso.

 

SHISEIDO

Na minha opinião, a Shiseido é a marca de maquiagem (dentre as comuns) que é a mais segura para celíacos. Mandei email para o SAC e eles me garantiram que as linhas de cosméticos para a pele e maquiagem não possuem glúten na composição (apenas as de cabelo, mas são fabricadas em ambientes diferentes). Analisando fóruns internacionais, vi também que é a mais indicada por médicos que tratam celíacos e que é a marca mais tolerada pelos consumidores com DC, então resolvi arriscar. Me surpreendi positivamente, não apenas por não ter efeito colateral nenhum, mas também pela qualidade absurda dos produtos.

BASE SYNCHRO SKIN

Escolhi a Base Synchro Skin e de longe é a minha favorita da vida! Com ela eu não preciso nem usar pó compacto, pois sozinha já tem uma textura e acabamento perfeitos. Ela é líquida e de cobertura média, geralmente uso 1 ou 2 camadas e nem preciso de corretivo para as minhas olheiras (que são bem escuras e grandes), aplico com os dedos mesmo. O bom é que ela fica matte e ilumina exatamente onde precisa no rosto, como mágica mesmo (mas é apenas altíssima tecnologia japonesa), fora que a pele fica tipo um veludo de tão macia. Ainda é de longa duração, passo de manhã para tirar fotos e tiro de noite, geralmente está intacta e nunca preciso de retoques ao longo do dia. O único defeito dela é o preço alto, mas pelo menos ela dura bastante tempo (até 2 anos depois de aberta, segundo embalagem) e com poucas gotinhas dá para cobrir o rosto inteiro – a minha está praticamente inteira, e olha que eu uso bastante para fotos.

Se você não é celíaco, vale o investimento também! É muito melhor do que qualquer outra base que já testei na vida.

 

CORRETIVO PERFECTING STICK CONCEALER

O corretivo em bastão é muito bom também. Às vezes preciso sair correndo e não tenho tempo para fazer uma make completa, quero apenas disfarçar as olheiras ou o vermelhinho na base do nariz, então passo apenas ele e fica ótimo. Também dá para usar junto com a base, mas não acho tão necessário –  talvez fosse bom se eu tivesse uma cor mais clara e outra escura para fazer um contorno opcional vez ou outra. Por ser cremoso, acumula um pouco nas linhas (muito pouco), mas é o melhor corretivo que testei na vida. A textura dele também é aveludada, ficando bem natural na pele. Gosto de espalhar com os dedos mesmo.

 

PERFECT MASCARA DEFINING VOLUME – MÁSCARA PARA CÍLIOS

O lado positivo da minha doença celíaca foi descobrir as melhores maquiagens, mesmo com tantas restrições. Sério, esta máscara de cílios é perfeita! Escolhi a mais básica da linha da Shiseido, mas ela faz tudo o que eu preciso e ainda pode ser construída em camadas conforme a necessidade. Tem a consistência perfeita para dar volume e alongar sem empelotar. Não borra e nunca preciso reaplicar, porém sai fácil com água morna e sabonete neutro quando chego em casa (nada de dormir com olho de panda!). O preço é alto, mas não me importo de pagar por algo que tenha qualidade e segurança, principalmente quando o assunto é máscara de cílios – pois é uma economia de tempo ter uma que funciona, não exige curvex ou cílios postiços e nem precisa ficar passando milhões de camadas para ver algum resultado.

 

FACE COLOR ENHANCING TRIO – BLUSH, ILUMINADOR E BRONZER

Esse eu comprei pela necessidade mesmo, pois não sou a pessoa mais aficionada por blush e etc, gosto do meu rosto mais clean. Como já vem o trio de blush, bronzer e iluminador, não precisei ficar comprando tudo separado e tenho o básico para quando preciso de algo mais elaborado. Fora que economiza espaço na necessaire, pois vem até com espelho e pincel (ótimo e macio) junto. O produto é ótimo e atende perfeitamente suas funcionalidades, porém, investi alto pela segurança de não ter glúten mesmo, pois acho que blush/bronzer de qualquer marca funciona da mesma forma (desculpa maquiadoras que devem estar se contorcendo ao ler essa afirmação, mas como leiga não vejo diferença mesmo).

 

KYLIE COSMETICS

Tá aí uma marca que eu nunca imaginei que pudesse ser segura para celíacos e, ironicamente, foi a que mais me transmitiu segurança para arriscar um batom (o produto mais perigoso para quem não pode ingerir glúten). Sou fã das Kardashians e sempre quis experimentar os lip kits da Kylie Cosmetics, então imagina a minha felicidade ao descobrir que podia depois de ler/ouvir vários nãos de outras empresas de cosméticos de luxo! O bom é que agora eles estão ampliando a produção com corretivos, blush e etc, mas ainda não tive oportunidade de testar as outras novidades.

LIP KIT – BATOM

Os lip kits da Kylie Cosmetics são tão perfeitos que eu não precisei mais nem fazer aplicação de ácido hialurônico para aumentar meus lábios, pois com eles a gente consegue ampliar um pouco o volume contornando a boca sem parecer a Velha Surda da Praça é Nossa! haha Lembrando que eles não fazem milagre, né… mas ajudam bastante quando preciso (fotos, geralmente) e possuem uma qualidade incrível! Já testei algumas outras cores, mas as minhas favoritas são a Merry (que foi de uma coleção especial de Natal), Mary Jo, Koko K, Dolce K e a Maliboo.

 

THE BRONZE PALETTE – KYSHADOW – SOMBRA

Outra coisa que eu tinha muita preocupação em usar eram as sombras, pois pozinhos são mais fáceis de serem ingeridos acidentalmente e se espalharem pelo rosto/cabelo e etc, causando contaminação de glúten, então me assegurei bem conversando com o SAC para ter certeza de que estava tudo ok com as Kyshadows. Fico feliz de dizer que é um investimento excelente, pois a qualidade é absurda de boa. A The Bronze Palette tem as 9 cores bem básicas e dá para brincar bastante construindo os mais diversos estilos de makesdo básico ao super glam cheio de brilho e até um olho bem dark. São bem pigmentadas e com pouco já se faz muito, a minha paleta está praticamente intacta, mesmo eu usando bastante.

P.S.: A Kylie Cosmetics agora fabrica produtos de outros segmentos cosméticos, como tratamentos e cuidados para pele e cabelos. Então antes de adquirir algum produto, mesmo os que mencionei aqui, converse sempre com o SAC, pois pode ser que a segurança da linha de produção tenha sido afetada.

 

PINCÉIS DE MAQUIAGEM AOA STUDIO – SHOP MISS A

Um bom investimento para quem precisa trocar os pinceis antigos por novos são os pinceis baratinhos e de qualidade da AOA Studio, vendidos na Shop Miss A. Cada um custa apenas 1 dólar e o conjunto com 10 custa 10 dólares – no kit ainda vem um estojo para guardá-los.  Mesmo com o dólar alto, o custo benefício é excelente, pois são bem semelhantes aos da Sigma. Já falei sobre a loja Miss A por aqui e recomendo de olhos fechados. As encomendas vêm dos EUA e demoram cerca de 1 mês para chegar.

Não adianta lavar pincel que já foi usado em maquiagem com glúten,
o certo é comprar tudo novo!

IMPORTANTE

Acho indispensável ressaltar que se você é celíaco tem que cuidar muito com a maquiagem que usa, pois a contaminação por glúten não é brincadeira e nem frescura. Também gostaria de lembrar que não adianta comprar maquiagem falsificada, como vejo algumas pessoas fazendo e recomendando por aí, pois não há segurança alguma em todos os sentidos, especialmente em relação ao glúten. Eu acho meio óbvio isso, mas sei que algumas pessoas são inocentes. Compre apenas produtos das lojas oficiais, pois é a única maneira de garantir segurança! É melhor não usar nada do que usar algo prejudicial.

Lojas oficiais que vendem Shiseido: shiseido.com.br/onde-comprar
Loja oficial que vende Kylie Cosmetics: kyliecosmetics.com

 

Lembrando que se você for viajar ou conhece alguém que viajará para fora do Brasil, tudo fica muito mais barato! Então programe-se direitinho.

Há algumas outras marcas internacionais que são feitas exclusivamente para celíacos e vendidas como maquiagem gluten free, mas como fiquei com medo de testar a qualidade delas e fiquei em dúvida se funcionam ou não, decidi optar pelas marcas aqui citadas no post.


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Maio é o mês de Conscientização da Doença Celíaca, por isso farei uma série de posts sobre o assunto, com bastante dicas para os celíacos e muitas informações para aqueles que nunca ouviram falar dessa doença, facilitando o nosso convívio. Para acompanhar todas as publicações referentes a esse assunto, clique aqui.

Siga o meu Instagram para mais dicas e vídeos: @santinisylvia

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O que é Doença Celíaca?

Maio é o mês de Conscientização da Doença Celíaca, por isso farei uma série de posts sobre o assunto, com bastante dicas para os celíacos (como eu) e muitas informações para aqueles que nunca ouviram falar dessa doença, facilitando assim o nosso convívio.

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O que é a Doença Celíaca?

A doença celíaca é a intolerância ao glúten. Uma condição crônica, autoimune que afeta apenas pessoas geneticamente predispostas. É caracterizada pela inflamação da mucosa do intestino delgado, podendo resultar na atrofia das vilosidades intestinais, com conseqüente má absorção dos alimentos.

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Quais os sintomas?

Os sintomas nos celíacos são super variados e dependerá de cada organismo. Os mais comuns são os gastrintestinais, mas mesmo quando eles não estão presentes, podem causar problemas em outros sistemas do nosso corpo, já que o contato com o glúten é extremamente inflamatório, deixando o sistema imunológico sempre em alerta, atacando a si mesmo. Essas inflamações nem sempre são perceptíveis e muitas vezes o doente não associa elas com a doença celíaca, fazendo com que o diagnóstico seja tardio. Alguns dos sintomas extra-intestinais mais comuns são: dermatite, desnutrição, anemia, depressão, emagrecimento, ataxia, irritabilidade, sensibilidade alimentar, alergias, transtornos de ansiedade, osteoporose, esterilidade, tonturas, fraqueza, abortos espontâneos, endometriose, doenças neurológicas, reumatismo, alopécia, pólipos, tireoidite de Hashimoto, diabetes, câncer e etc. (Muitos mesmo, né?!) A doença celíaca pode levar à morte se não for tratada.

Diferente da intolerância à lactose, por exemplo, que os sintomas aparecem logo após a ingestão do alimento, no caso do glúten, os sintomas nem sempre são instantâneos, mas podem causar danos a longo prazo e são mais perigosos.

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Ela é contagiosa? Como se adquire?

Não é contagiosa! A doença celíaca ocorre apenas em pessoas com predisposição genética. Pode surgir em qualquer idade, inclusive nas pessoas adultas. Até 2% da população mundial é celíaca e só no Brasil temos em torno de 2 milhões de pessoas – mas a maioria ainda está sem diagnóstico.

Não passa através do sangue, sexo, secreções ou qualquer contato com as pessoas, mas pode ser transmitida geneticamente (de pai para filho, por exemplo). O risco de um parente ter a doença é de 1/10.

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Como a Doença Celíaca é diagnosticada?

Somente um médico gastroenterologista pode dar o diagnóstico, que é feito em duas etapas. Primeiro é feita uma triagem através dos exames de sangue (anticorpos anti-endomísio e anti-transglutaminase tecidual) e em seguida é realizada uma biópsia do tecido intestinal através de endoscopia. Este último é considerado o padrão-ouro para o diagnóstico.

Também pode ser feito um exame adicional para detectar os genes HLA-DQ2 e HLA-DQ8, mas a simples presença deles não determina que uma pessoa a desenvolva. Em alguns casos, os celíacos também são intolerantes à lactose, sendo necessário um exame clínico adequado para determinar este diagnóstico.

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O que é o glúten?

O glúten é uma proteína insolúvel composta de gliadina e gluteína. Ele é responsável pela consistência elástica nas massas e está presente nos seguintes alimentos: trigo, aveia, centeio e cevada.

Somente deverá ser excluído da dieta após todos os exames serem realizados e o diagnóstico de doença celíaca for confirmado pelo gastroenterologista, que encaminhará o paciente para os cuidados de um nutricionista. Caso contrário, os resultados podem dar falso negativo, prejudicando o diagnóstico e colocando a saúde em risco.

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Qual é o tratamento?

O único tratamento é uma alimentação sem glúten rigorosa por toda a vida. A pessoa que tem a doença celíaca nunca poderá consumir alimentos que contenham trigo, aveia, centeio e cevada ou os seus derivados. A dieta sem glúten permite a recuperação imediata da mucosa intestinal, mas seu restabelecimento leva de 1 a 2 anos, em média.

Também é necessário cuidar com a contaminação cruzada de glúten, tanto no preparo dos alimentos, quanto em produtos de higiene e cosméticos. Há mais informações nesse Guia Orientador Para Celíacos, disponibilizado no site da Acelbra, e mais adiante publicarei uma lista com os cosméticos seguros para celíacos aqui no blog.

Dependendo do estrago ocasionado pelo glúten em nosso intestino, algumas alergias e hipersensibilidades alimentares podem surgir. Não desanime, pois o uso de probióticos e o acompanhamento médico e nutricional poderá resolver quase que por completo com o passar do tempo. Tenha muita paciência e evite jejuns prolongados. Uma alimentação rica em nutrientes é fundamental para a recomposição da flora bacteriana, sistema imunológico e restauração das vilosidades intestinais.

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COMO SUBSTITUIR O GLÚTEN NOS ALIMENTOS?

Há diversas opções deliciosas que substituem facilmente o glúten na nossa vida. Basicamente a farinha de arroz, milho, batata, polvilho e mais alguns outros ingredientes, como os emulsificantes goma xantana, goma guar, psyllium e cmc, farão parte da vida do celíaco, substituindo por completo o trigo no preparo de massas. O problema maior ficará por conta dos alimentos industrializados, que são pouco fiscalizados no Brasil e muitos podem ter contaminação cruzada ou mesmo rotular como seguro equivocadamente. Comer fora de casa será MUITO difícil também, porém não impossível. Mas para tudo há uma solução e conforme nos acostumamos com essa condição celíaca, vamos aprendendo a sobreviver fora da nossa bolha.

Não se preocupe, pois aos poucos vamos curando o corpo e voltando a digerir normalmente os demais alimentos sem glúten que em um primeiro momento parecia que não conseguíamos mais, como a frutose, por exemplo.

Sempre leia os rótulos com muito cuidado e entre em contato com o SAC das marcas para garantir que cada produto que você pretende ingerir seja 100% seguro para celíacos. Muitas marcas afirmam ser livre de glúten apenas para conquistar a fatia enorme do mercado de quem faz essa dieta pela moda, então não tomam todos os cuidados necessários que um consumidor doente precisa. Não tenha medo e nem vergonha de ser chato nessa cobrança, afinal, é sua saúde que está em jogo.

Devo ressaltar que ‘dieta sem glúten’ não é sinônimo de ‘dieta low carb’. Muito pelo contrário! Utiliza-se farináceos tanto quanto em uma dieta comum e, inclusive, ela pode ser até mais calórica, visto que muitas vezes é necessário acrescentar uma quantidade maior de gordura para obter a maciez que o glúten proporcionaria na composição. Então se você quer emagrecer, certamente essa não é a dieta ideal para você. O celíaco emagrece por estar doente, não por causa da dieta. Procure um nutricionista e faça uma reeducação alimentar se o seu objetivo for esse.

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O glúten faz mal para quem não é doente celíaco?

Não! O glúten faz mal somente para doentes celíacos. Há um terrorismo alimentar acerca dessa proteína, mas não existe estudo científico que confirme os malefícios do glúten em organismos não celíacos. Sem contar que muitas pessoas com “sensibilidade ao glúten” são apenas celíacos mal diagnosticados, o que é um perigo, pois a maioria não segue a restrição ao glúten de maneira correta. (E ainda prejudicam os celíacos que precisam de ambientes seguros para comer fora de casa).

Há várias outras doenças tão perigosas quanto a doença celíaca e com sintomas muito semelhantes, mas que precisam de tratamentos diferentes (alergia do trigo, intolerância à frutose, sensibilidade ao fermento ou carboidratos, doença de chron, síndrome do intestino irrítável, disbiose, etc). Só os exames irão comprovar e te guiar para o caminho correto. Se você acha que tem doença celíaca, procure urgentemente um médico gastroenterologista especializado e não pare de comer glúten antes disso!

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Qual médico eu devo procurar?

Somente o médico gastroenterologista especialista em doença celíaca pode dar esse diagnóstico. Logo após, ele lhe encaminhará para um nutricionista para que a sua dieta sem glúten seja formulada de maneira adequada. Caso seja necessário outros tipos de exames, dependendo dos problemas de saúde ocasionados pela DC, ele também poderá indicar outros especialistas, como: dermatologista, endocrinologista, ortopedista, neurologista, etc.

O ideal também é fazer um tratamento psicológico, pois além do stress emocional de ter que seguir uma difícil restrição do glúten para o resto da vida, ainda há danos físicos causados pela doença, que estão diretamente ligados ao nosso humor e sensação de bem-estar (serotonina, por exemplo).

Nutricionistas, endocrinologistas e demais profissionais da saúde não podem cortar o glúten da sua dieta sem antes ter o diagnóstico de um gastroenterologista e todos os exames de doença celíaca realizados.

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Quando procurar um nutricionista?

Somente DEPOIS do diagnóstico médico (nutricionista não é médico)!
Nunca faça dieta de retirada do glúten antes disso.

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O nutricionista irá ajudar a planejar uma dieta livre de glúten, indicar alimentos para restabelecer suas carências nutricionais e ainda poderá prescrever algum probiótico para restaurar a sua flora intestinal.

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Onde encontrar um especialista?

A Acelbra disponibiliza no site deles, divido por estados, o nome de alguns profissionais capacitados para atender doentes celíacos e pessoas com suspeita deste diagnóstico. Consulte o seu plano de saúde para mais informações ou procure pelo atendimento do SUS. Todos os exames estão disponíveis gratuitamente na rede pública.

Aqui na minha cidade, Caxias do Sul – RS, eu faço tratamento com o Dr. Ronaldo Stumpf, que é excelente. Outro médico que também indico, porém esse é de Porto Alegre, é o Dr. José Inácio Sanseverino.

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No próximo post contarei como eu descobri que sou celíaca.
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crédito animações: ted-ed